Mindfulness

De Mindfulnesstraining is een programma van 8 groepsbijeenkomsten, waarin men kan ervaren hoe men zich op een andere manier kan verhouden tot gebeurtenissen in het leven.

De definitie van de Amerikaanse arts en ontwikkelaar Jon Kabat-Zinn luidt:

“Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier, namelijk:

bewust, op het moment zelf, en niet-oordelend.”

Het is een baanbrekende synthese tussen Oosterse meditatie en Westerse psychologische theorie en praktijk. Deze training wordt aanbevolen ter ondersteuning van het versterken van de psychische gezondheid. Voor informatie over een training bij u in de buurt kunt u terecht op het internet.